【资料图】
很多人在减肥计划中选择低强度燃脂运动,这似乎是一个好主意,因为低强度运动会比高强度运动燃烧更多的脂肪。
但是当你的身体适应这种规律稳定的运动时,利用能量来源就会变得更有效率。
当你今天跑1英里时,你可能会燃烧100卡路里;明天再跑一公里,可能只能燃烧80卡路里。
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保险时讯
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