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1、疾病分析：想要改善内分泌紊乱，需要从心态和生活规律入手。
2、通常，你不应该太紧张。
3、你要注意调整自己的心理状态，尽量消除不良情绪。
4、平时可以去户外，积极参加运动来提高。
5、除此之外，还要有比较规律的饮食，三餐尽量按时按量吃，吃饭时避免辛辣刺激性食物，多摄入维生素B和维生素C，注意补钙。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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